Meditation
Meditation
Meditation ist für Menschen gedacht, die lernen möchten zur Ruhe zu kommen, von Alltagsgedanken abzuschalten und zu sich selbst zu finden.
Meditation
Sie erlernen Schritt für Schritt Ihre Achtsamkeit zu schulen, den Geist zu beruhigen, Ihre Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen, die Stress auslösen oder krank machen. Die Erkenntnisse und der achtsame Umgang mit sich selbst wird Ihnen diese Fähigkeit schenken, Ihre Energie zu lenken, Ihr Leben ausgeglichen und erfüllt zu erleben.
Um zu meditieren ist kein besonderes Alter oder besondere Sitzhaltung erforderlich. Meditation kann sowohl auf dem Sitzkissen, als auch auf dem Stuhl erfolgen.

Im SADHANA-Zentrum angeboten von:
Katja Heldt zum Kursplan

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